novice

  • Koliko časa je potrebno za ogrevanje?

    S prihodom poletja se vse več ljudi ukvarja z vadbo.Kako se izogniti poškodbam med uživanjem v športu, zdravniki ponujajo več predlogov.»Najverjetnejši čas za poškodbe pri splošni populaciji je v prvih 30 minutah.zakaj je tako?Brez ogrevanja."Športni strokovnjaki pravijo...
    Preberi več
  • Kateri je najboljši čas dneva za vadbo?Kakšne opombe imate o prehrani po vadbi?

    Gibanje je eden najpogosteje uporabljenih za ohranjanje zdravja ljudi, vendar gibanja ni mogoče kadar koli, izberite najboljši čas za šport, da doseže najboljše, najboljši dnevni čas gibanja je med tretjo in peto uro v popoldne bo v tem času vadba pripomogla k izboljšanju ...
    Preberi več
  • Kaj je prva stvar, ki vam pride na misel, ko pomislite na opremo za telovadnico?

    Dumbbell?Stojala za počepe?Ali stroj za metulje?Pravzaprav obstaja še en artefakt, čeprav ni tako znan kot dumbbell, vendar je 90% fitnes partnerjev všeč ~ To je slavna mrena, ki lahko pritisne na klop in počepne Utega je zaklad, vadite dobro telo!Spoznajmo se ...
    Preberi več
  • Kaj je kettlebell?

    Kettlebells imajo na svetu dolgo zgodovino.Imenujejo se kettlebells, ker so oblikovani kot kotliček z ročajem.Vadba s kettlebell uporablja skoraj vse dele telesa za usklajevanje sodelujoče opreme.Vsak gib je vadba od konic prstov do prstov na nogah.Pri vadbi z...
    Preberi več
  • Opombe o treningu z utežmi z dumbbell

    1, Pomembno je, da se dobro ogrejete. Pri uporabi bučk za fitnes je treba upoštevati ustrezno ogrevanje pred vadbo, vključno s 5 do 10-minutnim aerobnim treningom in raztezanjem glavnih telesnih mišic.2, Akcija je stabilna in ni hitra Ne premikajte se prehitro, še posebej ...
    Preberi več
  • Zakaj so bučice tako pomembne v fitnesu?

    Verjamemo, da so prijatelji, ki pogosto hodijo v telovadnico, zelo znani, v fitnes gibanju je vadba z dumbbell action res zelo pogosta, tudi za trening različnih gibov se tudi akcija z dumbbell zelo ponavlja, zakaj je dumbbell dejanje tako pomembno?Danes se bomo pogovarjali ...
    Preberi več
  • Ne moremo verjeti, kako poceni so bučice Amazon Bowflex

    Proste uteži, kot so bučice, so vsestranska izbira za mišično maso, kondicijo in trening moči.Zahvaljujoč nekaterim najboljšim ponudbam Bowflex in splošnim ponudbam za bučice jih lahko običajno najdete tudi po odličnih cenah.In ne pozabite na odličen popust za beljakovine v prahu, ki vam bodo pomagali pridobiti težo ...
    Preberi več
  • Komentar: Smrtft's Nuobell nastavljiv komplet bučk je najboljši, kar smo jih kdaj uporabljali

    Opomba: Če kupujete prek povezav v tem članku, lahko InsideHook ustvari majhen dobiček.Tudi če se na tisoče ljudi po enem letu spletne vadbe vrne v telovadnico, se veliko ljudi še vedno opusti javna vadba in namesto tega uporablja domače telovadnice.Opremljena s pravo opremo, se vaša klet znoji ...
    Preberi več
  • Razlika med zvijanjem z dumbbell in pregibom z utežjo!kdo je boljši?

    Bicepsi povezujejo podlaket in podlaket, da poganjajo komolčni sklep, da se upogiba in iztegne!Dokler obstajata upogibanje in iztegovanje rok, bo vadba. Če povemo naravnost, se vaja za biceps vrti okoli dveh besed: kodri!Marsikdo si bo med treningom zastavil takšno vprašanje!Od ...
    Preberi več
  • Kakšna je razlika med dumbbells in utežmi?

    Vse ima relativne prednosti in slabosti.Fitnes oprema ni izjema.Kot najpogosteje uporabljena in osnovna fitnes oprema, so spori o tem, katera utega ali utega je boljša, v teku.A da bi bolje izkoristili uteži in uteži, moramo najprej razumeti njihove prednosti...
    Preberi več
  • Koliko kilogramov bučk je primernih?

    Priporočljivo je, da je začetna intenzivnost treninga 5-7,5 kg za bicepse.Če se triceps izvaja z bučicami, je 2,5-5 kg ​​z eno roko in 10 kg na rami.Zato, glede na to, da sprva kupite par bučk z nominalno 30 kg (pravzaprav le več kot 2 ...
    Preberi več
Tukaj napišite svoje sporočilo in nam ga pošljite